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Félicitations *|FNAME|* ! Ton planning est prêt 🎁

Tu veux mieux manger. Pas parfaitement. Juste mieux.

Et pourtant, beaucoup de personnes motivées abandonnent après quelques jours.

Non pas par manque de volonté. Mais parce qu’elles essaient de suivre des modèles trop rigides, trop parfaits, trop éloignés de la vraie vie.

Le vrai équilibre n’est pas dans l’interdiction. Il est dans la régularité intelligente.

C’est exactement ce que ton planning vise : une structure simple, adaptable, et surtout durable.

🧠 Pourquoi ce planning fonctionne ?

L’erreur n°1 est de vouloir transformer son alimentation en révolution du jour au lendemain.

Ici, on cherche l’équilibre réaliste : moins de décisions inutiles, plus de cohérence, et une organisation qui tient sur la durée.

📩 Demain, quelque chose d’important…

Je vais te montrer pourquoi la plupart des gens confondent équilibre et restriction.

Et comment créer une structure qui améliore ton alimentation sans augmenter ta charge mentale.

Il n’est pas dans les règles parfaites. Il est dans les choix répétés.

À très vite,

François Robin
Fondateur de Cookhup

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